co dalej

[...] ,za to mam kolejne pytanie co do przysiadów ,bo gdy biorę 80kg ,to przy 2-3 serii pod koniec trochę uginają mi się nogi do środka ,to czy zmniejszyć obciążenie ,czy cisnąć dalej ? Bo na YT też widziałem ,że nawet zawodowcą nogi schodzą do środka przy większych ciężarach ,a czuć że wchodzi byle bym się kontuzji znowu nie nałapał 8-) Zmieniony [...]

ale sie wk***iłem. budzik na 8:00, ojciec mnie budzi o 5:30 bo mysłałem że mam na 8 do szkoły a on tak wstaje i jak mu mówie w półśnie żeby sobie poszedł, to ze mną gada "a po co, a czemu, a dlaczego nie na 8, a na którą, a na co ci żeńszeń, a dobry ten żeńszeń?" aż mnie w końcu tak rozbudził że nie mogłem dalej zasnąć

[...] niestety mocno spadła (...) czy połączenie siłowni (3-4 razy tygodniowo) z basenem i bieganiem ma sens jeśli chce zbudować masę mięśniową i poprawić sylwetkę. Na Boga, dalej nie wiem jakie chcesz od nas uzyskać informację. Wyraźnie piszesz, że poszedłeś na siłownię aby poprawić sylwetkę, zyskałeś 5 kg mięśni i nadal jesteś zainteresowany [...]

może i silny, ale do wyników na światowym poziomie jeszcze daleka droga, więc nie ma co spoczywać na laurach, tylko dźwigać dalej, iść powoli do przodu aż do celu, a celem na obecny rok będzie zbliżenie się możliwe jak najbardziej do 900kg w 3boju Koniu, obecnej takiej foty nie posiadam, mam jakąś z lipca, jak chcesz to napisz do mnie na [...]

siła jest potężna :) widać, robisz to co lubisz oby tak dalej powodzenia :)

jakie warzywa jesz i co znaczy dużo? wzdęcia może powodować gluten i nabiał- spróbuj wykluczyć wpierw nabiał i obserwuj. Jesli bedzie sie dalej powtarzało- to samo z glutenem To co mam pod ręką. Staram się jeść około 500g dziennie czasem więcej z czego np. 100g to pomidor 200 kalafior i 200 sok z marchwii. Fasolka zolta , zielona , brokuły. To już [...]

ty dalej nie byles u lekarza leczyc zaburzenia odzywiania? co rusz, co zjesz, to pytasz sie z obawą ze utyjesz 1g. Nie, nie ma znaczenia ile zjesz w posilku lub ile ich zjesz, jesli sie zgadzają z BTW i bilansem. mozesz nawet jeden duzy zjesc przed snem

To spoko . Zawsze to coś co się przyda :) Dalej tak z organizacjami . Zawsze coś się dzieje .... Tylko sponsorzy by się znajdywali

tak, zwiekszaj w kazdym obowdzie Idelanei bylo by gdybys teraz zacela MC i przysiady z 17,5kg dokladajac co serie dalej Nie boj sie ze wykonasz mniej w ostatnie serii to swiadczy o tym ze zrobiłas dobry trening

[...] do walki w takich warunkach śmigłowce. Procent niezdolnych do lotu AH-64 w początku operacji - 70% Czwarty - Całkowita nieprzydatność niektórych typów broni. I tak dalej. Czyli dokładnie takie same błędy jak rosjan w 1979. Ciekawe, co? Podejście typu: wszystko co ruskie jest głupie i śmierdzi jakoś mnie nie przekonuje. Co do Somalii - [...]

teksty typu gdyby nie matura, gdyby główka nie bolała, albo Małysz dalej skakał są co najmniej śmieszne...zamiast gadać zawalcz jak mężczyzna. druga edycja zależy od poziomu pierwszej, jeże;i przynajmniej połowa startujących przekroczy próg minimalny możemy o tym myśleć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-01 12:41:31

[...] progresować z ciężarem ;) Pilnuj kcal, dbaj o intensywność treningów i kardio, efekty powinny być. Ps. taka masa to nie masa, jesteś zalany. Jak lubisz tak masę to ciamkaj dalej i zalewaj się aż do wyglądu Butterbeana:) Pilnuj kcal, utnij węgle, podbij tłuszcze. W DT- nadwyżka kcal, w DNT-lekka obniżka i bilans na zero. I jakieś cardio. Trening [...]

Spoko, ja jeszcze pomyśle co i jak, przecież 2 tygodnie Poziomu.V przedemną :D. Jutro robie test z książki żeby prześledzić progres :)) bo co to za podsumowanie bez testu. W piątek ostatni trening ale na 70% z poziomu IV. Narazie nie bójcie się nie rezygnuje z treningu, podoba mi się i dajemy czadu dalej

[...] oczywiscie ale ciekawi mnie, ze w profilu napisales, ze interesujesz sie bb. To co robisz ma z bb malo wspolnego. Zrzuciles na tej tzw. "redukcji" prawie 15 kg i dalej trzeba sie silnie dopatrywac jakiegokolwiek trica i bica. Gdyby nie bardzo przyzwoita klatka (dobry punkt) to nawet po tej "wycince" moznaby miec watpliwosci [...]

[...] kuracji to kolejne 10 - 15 tys zł. A kuracja potrwa minimum 3 lata Facet blednie jeszcze bardziej i zaczyna robić wielkie oczy, ale lekarz po chwili przerwy zaczyna mówić dalej: - No i rehabilitacja. To jakieś kolejne 30 - 40 tysięcy...zabiegi, sanatoria... Facet kompletnie załamany, ręce mu opadły. Lekarz odczekał kilka chwil, wyszczerzył [...]

[...] "ładniej". Smiać mi sie chce tutaj z niektórych mówiąc szczerze co rozpisują sobie jakieś "diety" i mają szafki wypchane suplami a wyglądają jak dupy wołowe i będą tak dalej wyglądać, niektórzy nawet alkocholu nie wypiją i zabawne że człowiek który chla kiedy chce i nie dba o diete wygląda od takich lepiej. Ogarnijcie sie ludzie ja niczym [...]

[...] czasu bardzo mocno byłem związany z marką pretorian bo kiedyś w Tarnowie tylko 3,4 os nosiły tej firmy ubrania wiec zaliczałem się raczej do tych oryginalnych.kolejne pudło dalej chcesz polemizować ? a i o moje iq sie nie martw bo jak zmieniałem ostatnio firmę to pierwsze co na rozmowę o prace taki test rozwiązywałem pod presją czasu i jak się [...]

[...] okreslenia nie rozumiem. Nie da sie na podstawie Twoje wzrostu i wagi stwierdzic czy masz do zrzucenia duzo czy malo.Rownie dobrze moglbys wazyc 75 i miec duzo zrzucenia dalej duzo to nie jest tak jak myslisz :) Nie ma jakiejs zasady przy jakim stosunku wagi do wzrostu miesnie brzucha sa widoczne.Sa ludzie ze beda wychudzeni na maxa i dalej [...]

Ale w sparingu wymiatał co Jak tak dalej mu pojdzie to moze zawalczy rzeczywiscie z Marshallem Co polskie to dobre

[...] średniakiem. Jeśli mamy walczyć o europejskie puchary, to ten zespół potrzebuje wzmocnień. WP: Jedynie gra Łukasza Fabiańskiego nie budzi większych zatrzeżeń. Jednak im dalej w pole tym gorzej. Czy drużynie nie przydałby się jakiś wstrząs? Czy powinien grać np. bardzo słabo spisujący się od początku sezonu Łukasz Surma, w dodatku kapitan? - [...]